即时消息让远程办公变得更透明，也让“随时在线”悄悄变成一种心理压力源。结合下班后工作消息与边界模糊的研究可以看到，当消息不断穿过工作与休息边界，员工不仅要处理任务信息，还要消耗注意力。聊天应用的价值不应只是压缩沟通链路，还应帮助用户守住角色边界。

在运营等场景里，在线聊天常常承担任务分派功能。问题在于，许多消息并没有明确区分可延后。当员工在下班后收到信息，却无法判断它是否只是同步背景，就会产生不安。这种压力并非来自一次提醒，而是来自长期累积的责任外溢。

因此，成熟的聊天应用应内置时间规则机制。比如发送者可以选择仅供知悉，系统也可以在夜间提示建议定时发送。这